بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله 

ريجيم لتخسيس المنطقة السفلى من الجسملمدة 8 ايام لتخسيس من 2 – 3 كيلو من المنطقة السفليةقبل الافطار :تناول 2 كوب ماءالإفطار : كوب عصير ليمون + ربع رغيف + 3 بياض بيض + ثمرة تفاحقبل الغداء :تناول 2 كوب ماءالغداء :3ملاعق أرز أو مكرونه مسلوقة مضافاً إليها صلصة طماطم بدون زيت مع صدر دجاجه أو سمكة مشوية أو علبة تونه مصفاه من الزيت مع طبق خضار مطبوخ أو مسلوق .قبل العشاء :تناول 2 كوب ماءالعشاء :3 ثمرات فاكهه ( ماعدا الممنوع ) + 5 ملاعق فول + ربع رغيفمع مراعاة شرب هذا المشروب الساحر للتخسيسربع ملعقة قرفه + ملعقة كمون مطحون + نصف ملعقة زنجبيل + 2ليمون مقطع بالقشر.الطريقة :بغلى الماء ويصب على المحتويات ويترك لمدة 12 دقيقة مع مراعاة تغطية الكوب جيداويشرب قبل الاكل بثلث ساعه .مع تمنياتنا بدوام الصحة